Kalorienrechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Bedarf schnell mit dem Kalorienrechner. Die Berechnungsformel für Kalorien und Beispiele finden Sie hier.
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⚠️ Medizinischer Hinweis: Dieser Rechner dient nur zu Informationszwecken. Er ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen immer einen Arzt.
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Häufig Gestellte Fragen
Dieses Tool nutzt die Mifflin-St-Jeor-Formel unter Berücksichtigung von Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht und Aktivitätslevel.
Für einen gesunden Gewichtsverlust wird ein Defizit von etwa 500 Kalorien pro Tag empfohlen (ca. ein halbes Kilo pro Woche).
BMR ist die Menge an Kalorien, die Ihr Körper im absoluten Ruhezustand verbrennt, nur um die Grundfunktionen zu erhalten.
Täglicher Kalorienrechner | Tabelle zum Abnehmen & Zunehmen
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