Calculadora de Calorias Diárias
Calcule rapidamente suas necessidades diárias usando a calculadora de calorias. A fórmula de cálculo de calorias e exemplos estão aqui.
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⚠️ Aviso Médico: Esta calculadora serve apenas para fins informativos. Não substitui o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Consulte sempre um médico para qualquer questão de saúde.
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Perguntas Frequentes
Esta ferramenta usa a equação Mifflin-St Jeor, considerando sua idade, altura, peso, gênero e nível de atividade física.
Para uma perda de peso saudável e sustentável, geralmente recomenda-se um déficit de cerca de 500 calorias diárias, o que resulta na perda de quase meio quilo por semana.
TMB é a quantidade de calorias que seu corpo queima em repouso absoluto apenas para funções básicas, como respirar e produção folicular.
Calculadora de Calorias Diárias | Tabela de Perda e Ganho de Peso
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